service
- Details
- Kategorie: service
![Beruflicher Quereinstieg – So kann‘s gelingen](/images/webinar2.jpg)
![]() zu Facebook |
Online-Infoveranstaltung der Agentur für Arbeit Ingolstadt.
(ir) Beruflich wieder einsteigen und dabei die Tätigkeit wechseln? Die Berufsberatung im Erwerbsleben (BBiE) der Agentur für Arbeit Ingolstadt informiert in einer Onlineveranstaltung via Skype am 10. April 2024 in der Zeit von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr was Quereinstieg bedeutet, welche Herausforderungen dieser mit sich bringt, welche guten Gründe es für eine berufliche Veränderung geben kann und welche Unterstützungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.
Die Anmeldung zur Veranstaltung ist auf folgender Seite möglich: https://eveeno.com/quereinstieg24
Die Berufsberatung im Erwerbsleben der Agentur für Arbeit Ingolstadt unterstützt Menschen in allen Phasen ihres Erwerbslebens durch berufliche Orientierung und Beratung. Mit dem Dienstleistungsangebot begegnet die Agentur für Arbeit Ingolstadt den Trends am Arbeitsmarkt.
Die Demographie, Decarbonisierung und Digitalisierung wirken sich auch auf die Arbeitswelt aus. Das Dienstleistungsangebot besteht aus persönlichen und digitalen Elementen. Ein Schwerpunkt ist die persönliche Beratung, die sowohl in den Arbeitsagenturen als auch Betrieben stattfinden kann.
Meistgelesene Nachrichten
![](/images/f.jpg)
zu Facebook
- Details
- Kategorie: service
![Bahnfahrer aufgepasst!](/images/bahn4.jpg)
![]() zu Facebook |
Auf der Bahnstrecke München-Ingolstadt-Nürnberg werden einzelne Zugfahrten durch Schienenersatzverkehr ersetzt.
(ir) Aufgrund eingeschränkter Fahrzeugverfügbarkeit entfallen am Dienstag, 26. März 2024 in den Nachmittags- und Abendstunden einige Fahrten der Linie RE 1 zwischen München Hauptbahnhof / Ingolstadt Hauptbahnhof und Nürnberg Hauptbahnhof.
Die ausgefallenen Fahrten werden zwischen Ingolstadt Hauptbahnhof, Allersberg (Umstieg von/zur Linie S 5) und Roth (Umstieg von/zur Linie S 2) durch einen Schienenersatzverkehr ersetzt:
• RE 4035 Nürnberg Hauptbahnhof Abfahrt 18:09 Uhr - Ingolstadt Hauptbahnhof Ankunft 18:57 Uhr
• RE 4039 Nürnberg Hauptbahnhof Abfahrt 20:07 Uhr - Ingolstadt Hauptbahnhof Ankunft 20:54 Uhr
• RE 4005 Nürnberg Hauptbahnhof Abfahrt 06:07 Uhr - München Hauptbahnhof Ankunft 07:36 Uhr
• RE 4030 München Hauptbahnhof Abfahrt 16:22 Uhr - Ingolstadt Hauptbahnhof Abfahrt 17:05 Uhr - Nürnberg Hauptbahnhof Ankunft 17:50 Uhr
• RE 4038 Ingolstadt Hauptbahnhof Abfahrt 19:04 Uhr - Nürnberg Hauptbahnhof Ankunft 19:50 Uhr
• RE 4042 Ingolstadt Hauptbahnhof Abfahrt 21:04 Uhr - Nürnberg Hauptbahnhof Ankunft 21:49 Uhr
Bitte beachten Sie die Fahrtzeitverlängerung des Schienenersatzverkehrs.
Reisende zwischen Allersberg und Nürnberg Hauptbahnhof nutzen bitte die S-Bahnlinie S 5.
Alternativ können Sie die Züge der RB 16 (München Hauptbahnhof - Ingolstadt Hauptbahnhof - Treuchtlingen - Nürnberg Hauptbahnhof) nutzen. Diese Alternative verlängert die Reisezeit zwischen Ingolstadt Hauptbahnhof und Nürnberg Hauptbahnhof um etwa eine Stunde.
Bitte überprüfen Sie Ihre Verbindung kurz vor der Reise.
Weitere Informationen zu Verzögerungen und Zugausfällen finden Sie zudem in der Fahrplanauskunft auf www.bahn.de sowie auf www.bahn.de/ris.
Meistgelesene Nachrichten
![](/images/f.jpg)
zu Facebook
- Details
- Kategorie: service
![Viele sind gegen die Zeitumstellung](/images/zeitumstellung.jpg)
![]() zu Facebook |
Am kommenden Wochenende beginnt die Sommerzeit.
(ir) Ende März beginnt die Sommerzeit – in der Osternacht vom 30. auf den 31. März 2024 wird die Uhr um eine Stunde vorgestellt. „Eine große Mehrheit der Deutschen ist bekanntermaßen gegen die Zeitumstellung“, so Rainer Stegmayr, Teamleiter Markt und Gesundheit der AOK in Ingolstadt: Etwa drei Viertel der Bundesbürger wünschen sich laut dem Statistikportal Statista, dass sie abgeschafft wird.
Uneins sind sich jedoch die Staaten der Europäischen Union und ihre Bürgerinnen und Bürger darüber, in welche Richtung es gehen soll. Eine Mehrheit befürwortet eine dauerhafte Sommerzeit, gesünder ist aus medizinischer Sicht jedoch die Normalzeit. Denn während der Normal- beziehungsweise Winterzeit beeinflusst das morgendliche Mehr an Tageslicht die innere Uhr und damit den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv.
Auch wenn viele Menschen durch die Zeitumstellung keine Symptome bei sich bemerken, reagieren einige sehr sensibel darauf. Sie haben Probleme, ähnlich einem Jetlag beim Überqueren von Zeitzonen. Am häufigsten sind dies Schlafstörungen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwäche oder Appetitlosigkeit.
„Da sich bei der Sommerzeit die Nacht um eine Stunde verkürzt, gerät so mancher Biorhythmus aus dem Gleichgewicht“, sagt Rainer Stegmayr. Denn die innere Uhr orientiert sich am Tageslicht und der Körper passt sich allmählich an die jahreszeitlichen Verschiebungen an. So unterliegen zum Beispiel Blutdruck, Pulsfrequenz, Körpertemperatur oder auch die morgendlich vermehrte Ausschüttung von aktivierenden Hormonen tagesrhythmischen Schwankungen.
Bei Dunkelheit schüttet der Körper hingegen vermehrt das Schlafhormon Melatonin aus, das uns bremst und müde macht. All dies wird empfindlich gestört, wenn durch die Zeitumstellung die äußere Uhr abrupt anders läuft als die innere Uhr.
„Es gibt ein paar Kniffe, die sich bewährt haben, um die Zeitumstellung schneller und besser zu überstehen“, sagt Rainer Stegmayr. In der Umstellungszeit ist es günstig, etwa auf einen Mittagsschlaf zu verzichten und tagsüber wach zu bleiben, auch wenn man müde ist. Ausgedehnte Mahlzeiten oder aufputschende Getränke am Abend können den Schlaf zusätzlich beeinträchtigen. Damit Körper und Geist besser zur Ruhe kommen, unterlässt man in den Stunden vor dem Zubettgehen am besten alles, was aktivierend wirkt. Viel Zeit an der frischen Luft und am Tageslicht gewöhnt dagegen die innere Uhr eher an den neuen Tagesrhythmus. Gegen Schlafstörungen können Fußbäder, heiße Vollbäder oder autogenes Training helfen. „Und wer es sich erlauben kann, sollte am Tag nach der Zeitverschiebung einfach etwas länger im Bett liegen bleiben und die Woche ruhig beginnen“, empfiehlt Rainer Stegmayr.
Meistgelesene Nachrichten
![](/images/f.jpg)
zu Facebook
- Details
- Kategorie: service
![Autobahn an Ostern voll gesperrt](/images/autobahn.jpg)
![]() zu Facebook |
Die Autobahn A 93 zwischen dem Autobahndreieck Holledau und der Anschlussstelle Wolnzach muss gesperrt werden.
(ir) Die Bundesautobahn A 93 muss zwischen dem Autobahndreieck Holledau und der Autobahnanschlussstelle Wolnzach in der Nacht von Samstag, 30. März 2024 auf Sonntag, 31. März 2024 wegen des Abbruchs einer Brücke westlich von Wolnzach in beide Fahrtrichtungen voll gesperrt werden.
Die Sperrung beginnt am Samstagabend gegen 19:00 Uhr und wird nach dem Abtransport des Betonbruchs und dem Reinigen der Fahrbahn am Sonntagmittag gegen 12:00 Uhr wieder geöffnet.
Die Umleitung erfolgt über die ausgeschilderten Bedarfsumleitungsstrecken. Die Autobahn Südbayern bittet die Bevölkerung um Verständnis für die unvermeidbaren Lärmbelästigungen.
Meistgelesene Nachrichten
![](/images/f.jpg)
zu Facebook
- Details
- Kategorie: service
![Bahn meldet Zugausfälle in den Nachmittags- und Abendstunden](/images/bahn4.jpg)
![]() zu Facebook |
Auf der Bahnstrecke München-Ingolstadt-Nürnberg werden ausgefallene Züge durch Schienenersatzverkehr ersetzt.
(ir) Aufgrund eingeschränkter Fahrzeugverfügbarkeit entfallen am Montag, 25. März 2024 in den Nachmittags- und Abendstunden einige Fahrten der Linie RE 1 zwischen München Hauptbahnhof / Ingolstadt Hauptbahnhof und Nürnberg Hauptbahnhof.
Die ausgefallenen Fahrten werden zwischen Ingolstadt Hauptbahnhof, Allersberg (Umstieg von/zur Linie S 5) und Roth (Umstieg von/zur Linie S 2) durch einen Schienenersatzverkehr ersetzt:
• RE 4035 Nürnberg Hauptbahnhof Abfahrt 18:09 Uhr - Ingolstadt Hauptbahnhof Ankunft 18:57 Uhr
• RE 4039 Nürnberg Hauptbahnhof Abfahrt 20:07 Uhr - Ingolstadt Hauptbahnhof Ankunft 20:54 Uhr
• RE 4030 München Hauptbahnhof Abfahrt 16:22 Uhr - Ingolstadt Hauptbahnhof Abfahrt 17:05 Uhr - Nürnberg Hauptbahnhof Ankunft 17:50 Uhr
• RE 4038 Ingolstadt Hauptbahnhof Abfahrt 19:04 Uhr - Nürnberg Hauptbahnhof Ankunft 19:50 Uhr
• RE 4042 Ingolstadt Hauptbahnhof Abfahrt 21:04 Uhr - Nürnberg Hauptbahnhof Ankunft 21:49 Uhr
Bitte beachten Sie die Fahrtzeitverlängerung des Schienenersatzverkehrs.
Reisende zwischen Allersberg und Nürnberg Hauptbahnhof nutzen bitte die S-Bahnlinie S 5.
Alternativ können Sie die Züge der RB 16 (München Hauptbahnhof - Ingolstadt Hauptbahnhof - Treuchtlingen - Nürnberg Hauptbahnhof) nutzen. Diese Alternative verlängert die Reisezeit zwischen Ingolstadt Hauptbahnhof und Nürnberg Hauptbahnhof um etwa eine Stunde.
Bitte überprüfen Sie Ihre Verbindung kurz vor der Reise.
Weitere Informationen zu Verzögerungen und Zugausfällen finden Sie zudem in der Fahrplanauskunft auf www.bahn.de sowie auf www.bahn.de/ris.
Meistgelesene Nachrichten
![](/images/f.jpg)
zu Facebook